30岁的白女士决心恢复自己20岁时的苗条体态，开始在每天早上跑步。几个月下来，白女士跑步的时间从20分钟增加到 1个小时，而且跑步的速度也越来越快。白女士现在身材变好了，但她也发现月经量变少了，甚至完全没有了。在月经连续两个月没来后，她决定到医院看医生。

检查结果显示，她的体能状况很好，体重比一年前少了9公斤。但是医生告诉她，这么大的运动量，会导致体内雌激素减少，造成子宫内膜细胞生长减缓，月经出血量也会减少，甚至闭经。

医生给她提供了两种选择：一是必须减少运动量，让雌激素的分泌恢复正常，进而使月经恢复正常；另一种是可以继续现在的运动量，但必须服用雌激素。白女士不想服用人工雌激素，决定将运动量减少到每星期4次，每次45分钟。3个月后，她的月经恢复了正常。

医生提醒，适量运动能增添女性的身体健康，使活力充沛，这是毫无疑义的。但锻炼项目若选择不当，或运动量过大，超负荷时就有可能引起月经方面的异常，应当引起重视。