卵巢癌威胁着女性的生命健康，女性应该积极做好预防卵巢癌的工作。有研究发现，女性常晒太阳可防卵巢癌，同时女性每周吃5次胡萝卜患卵巢癌风险可降50%。

多晒晒太阳有助防卵巢癌

美国一项最新研究表明，生活在较低纬度地区的女性和高纬度者相比，卵巢癌发病率较低，这可能是因为前者接受日光照射的时间长，体内维生素D含量高，有利于防卵巢癌。

负责此项研究的美国加利福尼亚州圣迭戈大学的塞德里克·加兰博士指出，由于现在还没有更好的方法能早期检测出卵巢癌，因此降低发病率，对于卵巢癌高危人群来说至关重要。

为了研究光照和卵巢癌发病率的潜在关系，加兰博士及其研究小组对175个国家的卵巢癌数据进行了筛查，并搜集了相关信息，诸如纬度、紫外线辐射及大气中的臭氧水平(可影响紫外线照射)等。最终，研究发现，纬度越高，卵巢癌发病率越高。

研究癌症和维生素D之间关系的专家也支持了加兰博士的研究结果。不过，他们建议，不同肤色的人接受日光量不一样，比如肤色中度的人需要接受每天15分钟的日照，而皮肤稍白的人所需时间稍短，深色皮肤者所需时间稍长。同时，加兰博士表示，在此基础上，成人每天最好还要口服2000国际单位的维生素D。

女性每周吃5次胡萝卜可降低患卵巢癌风险

一项研究发现，有色果蔬可预防卵巢癌。研究发现，每周吃5次胡萝卜的女性，患卵巢癌的可能性比普通女性降低50%，除胡萝卜外，富含胡萝卜素的橙类水果及红薯、哈密瓜、南瓜、西红柿等“有色”蔬果，也都降低患卵巢癌的风险。