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得了癌症，给人们的生活带来很多的压力和伤害，对于癌症患者家庭也是一个沉重的打击。所以一定要及时的选择合适的治疗方法，尽早接受治疗。下面专家为大家介绍下乳腺癌有哪些危害 现在不少人都对乳腺癌害怕至极，由于乳腺癌的发病率不断上升，不少女性朋友对其谈而恐之，因此，最保险的乳腺癌预防成为女性之间重要的话题。 专家介绍说，预防乳腺癌需要从日常生活习惯做起才是最保险，小细节决定大疾病，因此在日常生活中养成良好的饮食习惯，作息习惯，保持良好的情绪，尽量锻炼身体，少吃垃圾食品和所谓的保健品。专家针对最保险的乳腺癌预防做了详细的介绍。 最保险的乳腺癌预防工作主要包括以下几个方面： 1、积极治疗乳腺疾病，不存侥幸心理。一旦发现自己患有纤维囊性乳腺病，就应立即治疗，不要拖延治疗的时机。乳腺增生的发生率很高，如不能的倒计时有效的治疗也会导致癌变，发生乳腺癌的发。所以预防乳腺癌也应及时防治乳腺增生。如乳腺增生患者可五海瘿瘤丸，散结乳癖膏等中药，在治疗乳腺增生，预防乳腺癌有很好的效果。 2、减少酒量和戒酒。一些西方国家研究证明，有饮酒习惯的妇女比不饮酒的妇女易发生乳腺癌。 3、少喝咖啡：咖啡、可可、巧克力，这类食物中含有大量的咖啡因，黄嘌呤可促使乳腺增生，而乳腺增生又与乳腺癌发生有关。女性特别是绝经前妇女，如果过多地摄取这类食物，随着咖啡因的大量摄入，乳腺癌发生的危险性就会大大地增加。因此，女性尤其是中年以上的女性，应少饮咖啡，少吃巧克力。 4、多吃白菜和豆制品：白菜里含有一种化合物，约占白菜重量的1%，能帮助分解雌激素。豆制品则含有异黄酮，能有效抑制乳腺癌的发生。此外，玉米、食用菌类、海藻类、大蒜、西红柿、橘类和浆果类水果等蔬果也有作用。 5、多吃鱼：据有关报道，鱼类食品吃得较少的美国、瑞士、加拿大和新西兰等国家的妇女，乳腺癌发生率均较高，而摄取鱼类食品较多的日本，妇女乳腺癌发生率则较低。专家们说，鱼类中含有一种脂肪酸，具有抑制癌细胞增殖的作用，经常适当地多吃些鱼，可帮助预防乳腺癌。 6、不能乱吃保健品：保健品含有一定量的雌激素，雌激素是一把“双面刃”，确能延长女性的“青春期”，但也就带来了乳腺导管上皮细胞增生，甚至癌变。 7、对于授乳期的妇女，在每次授乳的时候，应尽可能多地排出乳汁，这样一方面可以增加分泌乳汁，另一方面又可以减少上一次分泌的乳汁在乳房内滞留的时间。 8、养成自我检查的好习惯：一般乳房的自我检查每月一次，有月经的妇女的最佳检查时间应在每月月经来潮后9-11天检查，因为此时乳房比较松软，易于发现病变，已停经的妇女可随意选择一个月的任何一天，定期检查，可帮着相互预防乳腺癌。 9、有乳腺癌家族史的妇女，除了坚持自我查体，还应定期到医院进行较全面的检查，做好乳腺癌的预防工作。 10、减少脂肪摄入，保持体重，防止肥胖。医学界认为，高脂肪摄入过多的妇女，是乳腺癌高危人群。 过度肥胖的人乳腺癌发病率高，而且肥胖的原因主要是摄食过多。 以上就是专家对最保险的乳腺癌预防的介绍，你了解了吗?如有疑问请与在线专家咨询。 以上是专家针对乳腺癌危害为大家所做的介绍，希望可以给大家一些帮助。得了癌症一定要及时去医院介绍治疗，早日恢复健康！