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得了癌症，给人们的生活带来很多的压力和伤害，对于癌症患者家庭也是一个沉重的打击。所以一定要及时的选择合适的治疗方法，尽早接受治疗。下面专家为大家介绍下乳腺癌有哪些危害 社会的发展人们生活的提高，人们在吃上预防乳腺癌不是很了解，其实在吃上预防乳腺癌也是很有效的，那么要预防乳腺癌该吃些什么呢?还是看看我们文章中的介绍吧。 预防乳腺癌要控制体重，尤其避免腰部肥胖：对于任何年龄的女性来说，超重、肥胖都可能埋下癌症的隐患，对已过更年期的女性来说，更是如此。科学研究显示，绝经后肥胖会使乳腺癌的风险增加50%。而且体重越高，风险越大。值得提醒的是，腰部脂肪堆积越多，风险更高。果蔬不能少：蔬菜和水果中的类胡萝卜素能够很好地解决如何预防乳腺癌的问题。哪怕是已被确诊为乳腺癌的女性，如能多吃蔬菜和水果，也会延长生存期，减少癌症复发或得第二种肿瘤的风险。 坚持每天30分钟的运动：有积极运动习惯的女性比很少运动的女性患乳腺癌的风险低20%。但要注意，运动应保持一定的强度，但也不必过度劳累。专家建议，用220减去自己的年龄，得出的就是运动时不宜超过的最大心率。避免雌激素替代治疗：美国女性健康倡议组织的研究称：持续接受雌激素和黄体酮合并治疗的女性，其患乳腺癌的风险增加28%。当然，医生同时也建议，如果更年期症状特别严重，可在医生的指导下使用激素替代治疗，预防乳腺癌很重要。尽量少喝酒做好预防乳腺癌的工作：酒精能够增加乳腺癌的发病风险。并且，随着饮酒量的增加或年龄的增长，风险还会增加。因此，建议女性一天一杯酒就足够了。而且，最好饮酒的同时服用叶酸补充剂，以减轻酒精对身体的伤害。 以上是我们的专家对预防乳腺癌做的一下简单的介绍，希望能对您有所帮助，如果还有哪些疑问请尽快与我们的专家联系，我们的专家会给您详细的解答。同时您也可以来我院与我们的专家进行面对面的交流，我们的专家会竭诚为您服务。 以上是专家针对乳腺癌危害为大家所做的介绍，希望可以给大家一些帮助。得了癌症一定要及时去医院介绍治疗，早日恢复健康！