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　　乳腺癌是女性身体健康的头号杀手，体现方式多种多样，专家指出了解乳腺癌的体现，有助于及时发现乳腺癌的存在。那么怎样让女性朋友远离乳腺癌的困扰呢?

　　生命对于每个人来说都是特别重要的，只有拥有生命才能享受人世间美好的一切。日常生活中要避免乳腺癌，远离乳腺癌，保障身体健康。

　　饮食

　　饮食对女性朋友身体产生的影响是不可忽略的，女性想要预防乳腺癌就要多吃鱼，多吃新鲜蔬菜和水果。生活中避免食用高脂肪、高热量的食物，不要食用辛辣刺激性、过热、过冷的食物。

　　生育

　　生育是女性一生中的大事，专家认为早生育可以有效避免乳腺癌。一个女性一生中如果生五个孩子，每隔两年生一个，这样会降低女性患有乳腺癌的几率。

　　肥胖

　　乳腺癌比较喜欢肥胖的女性，成年妇女体重超支是患有乳腺癌的最大风险，尤其是更年期后的女性。为了身体健康，不妨适当进行体育锻炼，控制体重，不做肥胖女人，让自己拥有完美身材。

　　生活方式

　　良好的生活方式可以降低乳腺癌的发病率，要戒烟戒酒，养成定时进餐，避免暴饮暴食，保证营养的合理摄入。

　　身体变化情况不容忽视，一定要注意生活细节及身体变化，注意生活方式、精力调理、饮食习惯等。用实际行动来捍卫自己的身体健康，争取早日找回昔日健康的自己。

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