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众所周知，乳腺癌治疗后的生存期非常长，而患者的住院时间只需短短几天。

乳腺癌手术、化疗后如何科学康复，降低伤残，提高生活质量，适应家庭角色，甚至重返工作岗位呢?

患者和家属常认为手术后、化疗后一定要保证的就是休息和营养。但专家指出，运动康复和心理疏导也是非常重要的。尤其是运动康复，从手术后第一天就应开始，化疗期间和化疗结束后更缺不了运动。之所以术后运动极其重要，因为肥胖正是乳腺癌复发的高危因素，而患者在“保证休息和营养”的同时，通常会体重超标，给疾病复发带来隐患。

恰当的运动还能帮助术后患肢的活动，减少化疗带来的胃肠不适、肺活量降低等，并能有效对抗化疗后内分泌治疗期间出现的骨质流失。

通过多年研究发现，中国传统的八段锦、太极拳结合有氧健身操，能很好地改善患者术后康复效果。除科学运动外，患者可用一些儿童玩具来做“作业”，比如买些磁扣来拼字，以锻炼手臂和手指的定向力，通过幼儿常玩的木质“穿针引线”来训练手指的精细动作能力，经常摆搭积木以训练肌力，而切割玩具则可以使肩关节的活动度得到锻炼。