大多数工作女性每天除了在家吃饭、睡觉外，大部分时间都是坐在办公室里度过。长期与电脑、文字、键盘打交道的你，是否感觉到身体已开始有些许不适了呢？是否感觉到白带有增多了？是否感觉到有小腹胀痛了呢？如果是的，我想提醒你，小心附件炎盯上你！什么是附件炎?又该如何预防呢？ 　　 　　 附件炎是妇女常见疾病。一般来讲，附件炎是致病微生物侵入生殖器官后引起输卵管、卵巢感染的常见疾病。分为急性和慢性两种。 　　急性附件炎症状明显，如发热、寒战、下腹剧痛等。慢性附件炎有程度不同的腹痛，或小腹坠胀和牵扯感，时轻时重，伴有白带增多、腰疼、月经失调等症状。 　 　　●避免久坐 　　对于办公室女性来说，久坐是附件炎的重要原因。所以在办公室内要时常活动活动筋骨，可以伸伸腿、垫垫脚，也可以站起来活动一下。这样有利于肢血液循环，静脉回流，使子宫附件因正常排毒。 　　●注意饮食调养 　　饮食宜食高营养易消化，富含蛋白质和维生素，增强自身的抵抗能力。如瘦肉类、蛋、黄豆等高蛋白食物；蔬菜、水果、全谷类、麦类等高纤维食物，少吃辛辣饮食，如女性最爱的麻辣烫，最好不吃。 　　●避免做人流、放环等宫腔手术 　　人流、放环等宫腔手术容易导致感染，引发附件炎等妇科炎症，如果要进行人流、放环，其他宫腔手术及分娩，应到正规医院，以避免消毒不严格，人为造成感染。同时要注意休息，以免抵抗力下降造成感染。一旦患上附件炎，要注意卧床休息，取半卧位，使病灶局限。 　　●注意产后流产后的卫生　　女性产后或流产后一定要注意禁止性生活一个月到6周；阴道有出血时禁止性生活，经期禁止性生活，还注意性生活前后卫生。 　　另外，平时上班最好不要因为爱美，时常穿紧身内外裤，适当的解放自己的身体，透透气，对预防附件炎也很好的帮助。 　　推荐阅读：经期五不可 教你如何保健   秋季女性私处保养切勿大意