现代生活节奏快，很多女性不注意自己的饮食习惯。需要提醒的是：大吃大喝也可致乳腺增生。 　　有流行病学调查显示：美国人食物中脂肪和动物蛋白为日本人食物的3倍，而美国人乳腺肿瘤的发病率恰恰是日本人的3倍。 　　上海市的居民营养调查也表明，20世纪90年代的动物性脂肪摄取比50年代增加了5倍，这与当地乳腺肿瘤的高发表现出明显的相关关系。 　　 　　除此以外一项加拿大的研究则证明：低脂饮食可缓解妇女乳腺增生造成的周期性乳房胀痛。研究人员对19例病程5年以上的乳腺增生病人进行测试。6个月后，低脂膳食组病人的经前期乳房触痛和胀痛明显减轻。

　　姚嫱主任说，在婚育、膳食和遗传等多种因素中，膳食和营养对乳腺疾病起着特别的催化作用。摄取过高的脂肪和动物蛋白，以及饮食无节制造成的肥胖，增进人体内某些激素的生成和释放，刺激乳房腺体上皮细胞过度增生，是乳腺疾病的重要成因之一。 　　另外还有研究发现，食物中的脂肪可能通过以下3种途径带来危害： 　　 　　其三，它抑制免疫反应。除了饮食，饮酒也被认为是乳腺病的大敌。有研究发现，女性天天饮白酒，患乳腺肿瘤的机会也会大幅度增加。