据统计，年轻女性以原发性痛经居多，其中约有20%—25%的人需要服用药物止痛。赵英说，所谓的原发，就是单纯的生理现象。原发性痛经是不能根治的。当疼痛难忍时可以服用止痛药。 　　 　　专家表示，女性在日常生活中多注意一些，就有可能减轻甚至避免痛经。 　　 　　避免过甜或过咸的垃圾食物，多吃蔬菜、水果、鸡肉、鱼肉，少食冷饮和辛辣食物，并尽量少食多餐。 　　小编推荐：两次经期之间出血是什么原因    为什么月经前后小腹会胀痛呢 　　 　　钾及镁矿物质，也能帮助缓解痛经。不妨在月经前夕及期间，增加钙及镁的摄取量。 　　 　　保持身体暖和将加速血液循环。 　　 　　专家认为，即使痛经发生了，还是可以采取一些办法来应对。 　　积极治疗，原发性痛经需要使用药物治疗，最好在感觉到疼痛时就立即服用，止痛效果会更好，但止痛药不要盲目使用，如情况严重，最好到医院明确诊断，省得掩盖症状，延误病情。 　　多了解一些卫生常识，消除对痛经的恐惧及紧张心理，保持轻松愉快的心情，多参加休闲活动缓解工作和生活压力。