乳腺炎是频发于初产孕妇中的一种疾病，给刚当上妈妈的女性朋友带来了不少痛苦。但是渐渐的，乳腺炎开始不仅限于新妈妈当中了，因为人们不健康的生活方式，乳腺炎也开始趋于年轻化。那么我们应该怎样做，才能保护自己不被乳腺炎侵袭呢?我们今天就来讨论一下这个问题吧。

据卫生部调查显示，乳腺疾病是一种高发疾病，癌变率仅次于肺癌，目前已步入每年3%至4%的快速增长期。爱美方式不当、经常熬夜加班、乱吃烧烤等高热量、高脂肪食物，这些不当日常行为可能容易诱发乳腺炎等乳腺疾病。诸多隐患都在威胁着女性健康……

隐患一：塑身衣或诱发乳腺增生

长期挤乳沟的结果可能会影响乳房内淋巴液回流，出现局部血液循环不畅。

长时间穿紧身美体内衣、盲目挤乳沟，可能诱发乳腺炎等疾病。不少女性热衷穿上塑身内衣，以达到短期立即美体的效果。但事实上，在盲目挤出性感的同时，可能不利健康。

隐患二：使用化妆品要当心

不当美容导致过多接触含有雌激素的化妆品，城市女性生育时间推后，甚至还有女性盲目服用含有雌激素的保健品，以及过多食用烧烤食物等，这些与乳腺疾病增多恶化不无关系，都可能诱发乳腺炎、乳腺癌发生。

隐患三：烟酒女、熬夜女成高危人群

随着社会节奏的加快，不少80、90后年轻女性工作压力大、生活节奏快，抽烟喝酒，白天睡懒觉、晚上熬夜，上班从早到晚都是久坐不动，饮食热衷高蛋白、高脂肪的洋快餐，这些不良生活方式使年轻女性罹患乳腺疾病的风险不断加大，尤其是烟酒女、肥胖女、熬夜女等高危人群最危险。

此外，经常吃油炸食品、过度吸烟、过量饮酒等，也可能增加乳腺癌的患病几率。经常食用高热量、高脂肪、高糖分的食物，还会导致体重增加、过度肥胖，甚至诱发糖尿病、高血脂、高血压。建议女性朋友多运动，可降低乳腺癌的发病率。如果是怀孕前出现的乳腺疾病，更应引起警惕，以免怀孕后、分娩中病情发展，影响妊娠、哺乳，甚至恶化。

为了我们自己的健康着想，养成健康的生活习惯非常重要。不要因为懒惰而给自己招来疾病。得不偿失。远离乳腺炎从我们自己做起。不做病美人，要做健康女人!