乳房健康关系到女性孕育下一代的任务，如果发生乳腺炎，不但会让女性感觉很疼痛，还会导致一系列的影响。治疗方法有多种，乳腺炎患者在日常生活中不妨可以通过自我按摩来改善自身病症。下边小编为你详细介绍下乳腺炎的自我按摩法。

揉、捏、拿法：可用右手五指着力，抓起患侧乳房部，施以揉捏手法，一抓一松，反复施术10-15次。左手轻轻将乳头揪动数次，以扩张乳头部的输乳管。

推抚法：取坐位或侧卧位，充分暴露胸部。先在患侧乳房上撒些滑石粉或涂上少许石蜡油，然后双手全掌由乳房四周沿乳腺管轻轻向乳头方向推抚50-100次。

振荡法：患者可用右手小鱼际部着力，从乳房肿结处，沿乳根向乳头方向作高速振荡推赶，反复3-5遍。局部出现有微热感时，效果更佳。

揉压法：可用手掌上的小鱼际或大鱼际着力于患部，在红肿胀痛处施以轻揉手法，有硬块的地方反复揉压数次，直至肿块柔软为止。