女性朋友应该都知道，乳腺炎是一种常见的乳房炎症，会给女性的身体带来很大的影响，很多初产妇都会得乳腺炎，那么怎样才能有效防止乳腺炎的发生？我们来来了解一下。

1、定时哺乳：不让婴儿含乳头睡觉的良好哺乳习惯，每次哺乳应将乳汁吸空，如有淤积，可借助吸乳器或按摩帮助排出乳汁。

2、避免乳汁淤积：避免乳汁淤积、防止乳头损伤，并保持其清洁，乳头内陷者可经常挤捏、提拉矫正。

3、哺乳后应清洗乳头：乳头如有破损皲裂，应及时治疗，注意婴儿口腔卫生，及时治疗其口腔炎症。

4、少吃有刺激性的食物：少吃有刺激性的食物，如葱、姜、蒜等。中医认为，急性乳腺炎是由于内有蕴热、热毒壅结而成。因此在饮食上要少吃热性食物，以免助火生疮。

怎样才能有效防止乳腺炎的发生？治疗乳腺炎的方法如下：

①推抚法：患者取坐位或侧卧位，充分暴露胸部。先在患侧乳房上撒些滑石粉或涂上少许石蜡油，然后双手全掌由乳房四周沿乳腺管轻轻向乳头方向推抚50～100次。

②揉压法：以手掌上的小鱼际或大鱼际着力于患部，在红肿胀痛处施以轻揉手法，有硬块的地方反复揉压数次，直至肿块柔软为止。

③揉、捏、拿法：以右手五指着力，抓起患侧乳房部，施以揉捏手法，一抓一松，反复施术10～15次。左手轻轻将乳头揪动数次，以扩张乳头部的输乳管。

④振荡法：以右手小鱼际部着力，从乳房肿结处，沿乳根向乳头方向作高速振荡推赶，反复3～5遍。局部出现有微热感时，效果更佳。

以上就是我们为大家介绍的怎样才能有效防止乳腺炎的发生，如患有乳腺炎，应及时到正规医院进行治疗，如有其它疑问请跟在线专家进行沟通。祝您健康！