预防乳腺炎，应从小做起。年龄小的少女不应带乳罩，因为少女时期正是乳房发育的旺盛时期，如果带胸罩的话，不仅会影响自身局部血液循环，同时还会影响乳房健美，给女性朋友的心理上也会留下创伤。那么，怎样才会防止乳腺炎复发呢？

要想预防乳腺炎的复发，做好自我检查非常重要。一般乳腺炎都会有乳房包块的症状，但是，并不是所有摸起来像包块的感觉都意味着患的了乳腺疾病。有的女性尤其是年轻未婚女子，乳腺的腺体和结缔组织有厚薄不均的现象，摸起来有疙疙瘩瘩或有颗粒状的感觉，这可能是正常的，用不着忧心忡忡。

乳房的自我检查方法有哪些？女性乳腺炎自我检查的最佳时期是每次月经后的7一10天，因为此时乳腺结节和触痛最不明显，有利于明确诊断。女性在30一35岁以后应1一3个月作自我检查一次，每半年由医生检查一次。

1.看：做好乳腺炎的自我检测很重要，哺乳期妇女在洗浴后，可以站在镜前检查，双手叉腰，身体做左右旋状，从镜中观察双侧乳房是否对称，乳房的皮肤有无异常，乳头有无内陷。若乳头天生就是内陷，则不需过分紧张。

2.摸：也是乳腺炎的自我检查方法之一，哺乳期妇女在触摸时手掌要平伸，四指并拢，以打圈的方式，适当的力度，用最敏感的食指、中指、无名指的末端指腹按顺序轻扪乳房的内上、内下、外下、外上、腋尾区域，最后检查乳房中间的乳头及乳晕区。

3.在做自我检测时，切勿用手挤捏，以免将正常乳腺组织误认为是肿块。小的肿块不易被触摸到，检查时可用左手托住乳房，用右手扪查。乳房下部的肿块常被下垂的乳房所掩盖，可托起乳房或平卧举臂，用另一只手检查，深部肿块如按不到时，也可采取前弓腰位检查做好预防乳腺疾病的工作。

怎样才会防止乳腺炎复发？以上已经详细介绍了，希望对广大患者有一定的帮助。在平时，哺乳妇女要经常清洗乳房、内衣，保持乳房的卫生，这样可以使乳头和乳晕皮肤柔韧，增强皮肤的抵抗力。这样就可以防止乳腺炎的复发了。