研究发现，乳腺炎在那些精神压力大，情绪紧张，心情压抑的女性朋友中的发病率非常高。而如果本身就压力大情绪紧张的朋友此时又患上了乳腺炎，就会更加重这种紧张糟糕情绪，这对疾病就会更加不利，从而陷入一种恶性循环。所以，妇科医生告诉我们，每天大笑3次，能使您远离乳腺炎。

“每天大笑3次”不是机械地每天大笑3次，而是开怀地笑上几次，是为了保持良好心情的一种形式，目的是要达到身体畅快，心情舒展的感觉。有了这种效果，即使不对着镜子，不大声笑也是一样。关键是女性朋友要有意识地调节自己的情绪。“迅速摆脱糟糕的情绪，就是对乳房最及时的挽救。”

人在大笑时，可令心血管系统强健地加速运行，胸肌伸展，胸廓扩张，肺活量增大，血液中的肾上腺素会增多。哈哈大笑还有利于开发右脑，帮助女性增加创造性思维，克服思维的局限性。

另外，女性在春天更应该多关心自己的乳房健康。春天是万物复苏、百病易发的季节，人体在这个季节肝阳上亢，最容易情绪波动，从而影响乳房的健康。

也就是说，紧张的情绪也会导致乳腺炎的发生。而保持心情愉悦，就能有效预防乳腺炎。快乐也是一天，不快乐也是一天，我们何不快乐起来呢？快乐的心情就会拥有健康的身体，所以，从现在开始，让我们快乐起来吧？就在此刻，让我们开怀笑上一笑吧！