女性朋友们在预防乳腺炎时不仅要在平时的生活习惯和哺乳习惯方面多注意。还要在饮食方面多注意。我们吃就要吃的健康，吃出好身体。
一、花生(但消化不良不能吃花生)、大枣，芦笋每日尽量多吃，尤其是大枣一年四季坚持，最好每天吃6个。
二、要常吃坚果类食物，比如榛子、杏仁、开心果、无花果等。
三、多吃一些清火的蔬菜和汤汁。如西红柿、青菜、丝瓜、黄瓜、菊花脑、茼蒿、鲜藕、绿豆汤等。
四、多吃海带，因为海带有软坚化淤的作用。
五、多吃蒜苗肉包子，蒜苗与肉比例最好为4：1，这样可以抑制恶性肿瘤。
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