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对于一个女人来说，她的一生要经历过很多个时期。其中，较为纠结的就是更年期。更年期属于乳腺癌的高发期，所以更年期女人更要做好乳腺癌的预防工作。那么更年期女人如何进行乳腺癌的预防呢?

尽量避免电磁辐射和放射线接触。例如看电视时要距电视机2米以上，烹调食物时要远离微波炉等。

保持积极向上的人生态度和豁达乐观的情绪。

定期进行乳腺健康普查。如果发现双侧乳腺不对称、乳腺有肿块或硬结，或质地变硬、乳腺皮肤水肿、凹陷，乳晕有湿疹样改变，应立即请专科医生确诊治疗。

要坚持科学的饮食习惯和生活方式。多吃富含维生素和微量元素的新鲜蔬菜和水果;不吸烟，限制酒精的摄入，少吃高脂肪食品和烧烤食品。

坚持体育锻炼，增强机体免疫力。可以根据自己的年龄和身体状况，选择适合自身特点的体育运动项目，持之以恒，必有成效。

慎用含有雌激素的美容化妆品和药品。

更年期女人进行乳腺癌的预防的注意事项，通过上述的介绍之后，相信大家已经有了一定的了解。对于身处更年期的女性朋友来说，一定要时时刻刻注意自己身体的健康状况，万万不能因为一时的大意么就给疾病可乘之机，远离乳腺癌的侵害。

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