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乳腺癌疾病的发生危害的不仅仅是女性的乳房及身体健康，也包括她们的心理健康，有很多患者因为此病的发生而出现了精神障碍，所以说学会预防是极为关键的，那么，乳腺癌该如何预防呢？下面，专家就针对这个问题为我们介绍一下。

专家介绍说，如果女性想要有效预防乳腺癌的话，就要在生活中做到尽量不喝酒：对于很多喜欢饮酒的女性来说，他们都不知道饮酒对于女性来说，其危害要比男性大得多。饮酒妇女患乳腺癌的危险性较很少饮酒者高，每日饮酒1杯或l杯以上者，患乳腺癌危险性比很少饮酒者增高45%以上，这种危险性在绝经前妇女中最为显著。目前认为，酒精可刺激脑垂体前叶催乳素的分泌，而催乳素又与乳腺癌发生有关。因此，女性尤其是绝经前后的女性，应戒酒或少饮酒。

另外，还要注意多吃一些新鲜的蔬菜和豆类食物，据专家介绍，白菜这种常见的蔬菜里含有一种化合物，约占白菜重量的1%，能帮助分解雌激素。豆制品则含有异黄酮，能有效抑制乳腺癌的发生。另外，玉米、食用菌类、海藻类、大蒜、西红柿、橘类和浆果类水果等蔬果也有作用。

乳腺癌该如何预防呢？看过上面专家介绍的内容后，大家对于乳腺癌的预防方法有所认识了吧，在日常生活中，女性朋友务必要注意做好乳房的护理工作，以远离乳腺癌疾病的困扰和伤害。