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要是发生了乳腺癌，对女性的身体健康所造成的危害是非常之大的，想必这一点大家都能想像得到，其实，这种疾病是可以通过一些措施来进行预防的，那么，到底怎么做能预防乳腺癌发生呢？下面，专家就来为我们介绍一下乳腺癌的预防措施。

专家介绍说，想要预防乳腺癌发生，定期进行乳房检查是非常重要的一个举措。因为经常的检查自己的乳房，能够了解自己的胸部情况，以便及时发现不良症状。另外，专家通过对比乳腺癌高发和低发地区人群的生活习惯得出结论，适当的运动可以减少乳房癌的发病。经常运动的女性，患乳癌的几率比不运动的女性低30%。多做运动不仅有益身体健康，还能预防乳癌的发生。

除此之外，合理的饮食也可以帮助女性朋友更好的预防乳腺癌发生，希望大家多食用一些含有丰富维生素和鱼蛋白的食物。肥胖和体重的增加都有可能导致乳癌发生。平时应少摄取动物性脂肪，多吸收纤维性的食物、蔬菜、水果、谷类和豆类，进而减少身体中可能导致乳癌的雌激素，降低乳癌的发生率。

怎么做能预防乳腺癌呢？看了以上专家的介绍之后，大家对于乳腺癌的预防有所认识和了解了吧，专家提醒，如果不希望自己受到乳腺癌的困扰，那就一定要注意在日常生活中做好乳房的预防措施。