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乳腺癌发生后女性朋友的生命安全会受到威胁，而更年期女性是这种疾病的高发人群，需要在平时生活中注意做好有效的预防措施，以避免受到此病的困扰，那么，更年期女性要怎样预防乳腺癌呢？下面，专家就这个问题为大家进行介绍。

专家指出，如果更年期女性想要预防乳腺癌的话，要注意做到以下几点：1、增强体育锻炼，提高身体抗病能力。大家可以根据自己的身体状况，选择适合自己跌体育活动，持之以恒，必有成效。2、养成科学的生活方式和饮食习惯。研究发现，多吃富含维生素和微量元素的蔬菜和水果对于乳腺癌的预防有重要作用，另外，还要不吸烟，限制酒精的摄入，少吃高脂肪食品和烧烤食品。3、保持积极乐观的心态，也是预防乳腺癌的重要因素。4、使用美容产品要慎重选择，最好不使用含激素的。

另外，如果更年期女性想要有效的预防乳腺癌，应该注意在生活中尽量的避免放射性和电磁辐射对我们身体造成影响，例如看电视时要距电视机2米以上，烹调食物时要远离微波炉等。

关于更年期女性预防乳腺癌的方法，专家变为我们介绍到这里了，专家提醒，因为更年期女性容易受一些疾病的困扰，而乳腺癌是其中特别严重的，所以在平时一定要注意做好乳房的护理工作，并且定期去医院进行检查，以避免发生乳腺癌。  

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