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在我们的生活中，乳腺癌疾病越来越常见了，而且这种疾病越来越多的出现在年轻女性的身上，大家一定要引起足够的重视，在生活中积极进行预防，以尽量避免伤害，那么，乳腺癌怎样预防好呢？下面，我们就一起来看看专家介绍的内容。

1、饮食预防。通过饮食来预防乳腺癌是一个较好的办法，并且饮食预防是没有副作用的。那么乳腺癌预防从食物方面来说应该注意什么呢，女性在平时可以多吃些白菜、海鱼、新鲜蔬菜、水果、菌类及豆类食品。在青春期间节制脂肪及动物蛋白等高能量饮食的摄人，控制体重，忌烟酒。

2、注意生活方式。由于乳腺癌疾病的产生和我们的生活习惯有很大的关系，所以这是主要的预防措施。乳腺癌发病率之所以上升，这和我们越来越西化的生活方式相关。美国乳腺癌的发病率较高，生活在西方的东方人发病率也和美国人接近，这也说明了乳腺癌的发病率跟生活方式、环境因素有密切关系，因此，调整生活方式是让乳房远离噩梦最有效的手段。就拿喝酒来说吧，人们应控制饮酒量，男性每日不超过2个单位，女性不超过1个单位。1个单位指约286毫升啤酒或一小杯葡萄酒，就可以预防乳腺癌。

乳腺癌怎样预防呢？看了以上专家的讲解之后，相信大家对于乳腺癌的预防知识有了正确的认识了，专家提醒，女性朋友应注意从年轻时就注意自己的生活方式，保持健康的生活方式和饮食习惯是很重要的。