?

在平时生活中如何预防乳腺癌对于女性朋友来说是很重要的，同时大家都很关注有关乳腺癌的知识。很多人都想知道关于乳腺癌的一些常识，以便更好地预防，小编希望下面介绍，能够给大家带来帮助，让大家更多地了解乳腺癌的情况，以便更好地健康快乐地生活。

常识一，女性朋友首先要保持健康的心理，这样才能避免身体素质的下降，提高免疫力。俗话说，笑一笑，百病消。乐观、健康、积极向上的心理状态可以有效的预防多种疾病，包括乳腺癌。常识二，积极参加体育锻炼，增强机体免疫力，保持幸福美满的家庭关系和和谐的夫妻生活。家庭幸福、夫妻恩爱可以调节人体的内分泌系统，维持正常的激素水平，有预防乳腺癌的作用。常识三，预防乳腺癌要讲究合理饮食;长期进食高动物脂肪、高动物蛋白、高热量食物，都是罹患乳腺癌的危险因素之一。因此，女性应注意多食含脂肪低或含不饱和脂肪的豆类食物及五谷杂粮，少吃动物脂肪和高热量食品。提倡每日喝一杯酸牛奶，减少人体对脂肪的吸收，增加免疫球蛋白的数量。另外，饮酒也被证可以增加乳腺癌发生几率，因此，预防乳腺癌，女性应避免饮酒。

上述三点是广大女性朋友都应该知道的关于乳腺癌的常识，小编希望大家能注意一下，希望能对您有所帮助，如您对预防乳腺癌的方法还有其他疑问，敬请关注本版块的其他专题。。