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许多女性担心不健康的乳腺癌会有很大的心理负担。乳腺癌是每个女生都闻之色变的一种疾病。乳腺癌对于女性的伤害不单是身体上的，在心理上也是存在一些伤害的，乳腺癌的预防，其实可以通过一些食疗的方法来达成。下面我们就给说说营养专家推荐的抗击乳腺癌的食疗方法吧。

只要我们选对食疗，治疗乳腺癌这个问题并不是很难：

干枣富含膳食纤维，对预防大肠癌尤其有利。它大量的抗氧化成分如β胡萝卜素、花青素等，可以保护身体不受自由基伤害。

研究发现，每日食用多于27克纤维的乳腺癌幸存者比其他患者雌激素水平低，而这些雌激素被证实与乳腺癌有关。专家建议食用全麦早餐谷物。每日食用两份奶制品，如脱脂牛奶和脱脂酸奶，是很好的选择。低脂或脱脂奶制品是预防乳腺癌的最好食品，高纤维食物能起到降低乳腺癌危险的作用。

将两茶匙亚麻籽油与一些柠檬汁和食用醋混合，每天食用一点，可以预防乳腺，因为亚麻籽

干枣可以有效的预防乳腺癌。干枣可以改变身体雌激素的代谢，因此可能预防乳癌。

含有两种物质，木酚素和OMEGA-3脂肪酸，可以帮助预防乳腺癌。

我们除了良好的饮食之外，我们还有应该保持良好的生活习惯的，注意饮食的健康，并在每个女性的能力范围之内每天多做一些运动，提高身体的免疫力，彻底拒绝乳腺癌。

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