摘要： 产后阴道松弛是正常的现象，主要是由于阴道极度伸展扩张，造成会阴撕裂，导致性生活的过程中阴茎与阴道壁的摩擦力减弱，最终性快感减弱或消失。那么，产后阴道松弛怎么办呢?下面就让小编来教你几招恢复阴道紧致的小妙招，让你产后更“幸福”。

产后阴道松弛是正常的现象，主要是由于阴道极度伸展扩张，造成会阴撕裂，导致性生活的过程中阴茎与阴道壁的摩擦力减弱，最终性快感减弱或消失。那么，产后阴道松弛怎么办呢?下面就让小编来教你几招恢复阴道紧致的小妙招，让你产后更“幸福”，一起来看看吧。

(1)分娩后做一些锻炼

缩肛运动：每天2次每次20~40下。排尿中断训练法：使尿道括约肌收缩。用手指浅浅地插入阴道：训练阴道口的吮吸动作。

(2)正确处理产程

第2产程不可过长，避免胎头在阴道内压迫时间过长引起阴道水肿坏死。

(3)产后恢复应注意

产时应注意保护会阴避免严重撕裂伤。做B超、估计胎儿过大或娩出过快可能造成会阴严重撕裂伤时应行会阴侧切术。

如果分娩时阴道有严重撕裂伤可作整形术使阴道恢复原来的弹性和收缩力。

产后性生活注意事项

恢复性生活时一定要小心谨慎，产妇虽然生殖器官恢复正常但内分泌可能还未恢复到妊娠前的状况，阴道组织脆嫩且薄弱，容易造成裂伤甚至大出血。一定要避孕，产后哺乳不来月经也会怀孕。

产褥期过后，如没有异常情况，可以恢复性生活。但大多数妇女由于照顾哺育婴儿比较疲劳。还有报道婴儿吮吸母亲的乳头这种刺激也能补偿妇女的性要求所以产妇可能对性生活比较淡漠。作为丈夫的应该了解女性这一时期内的心理和生理特点，要有耐心，多一些时间照顾家庭。

微微小编温馨提示：看完了上文，大家都知道产后阴道松弛怎么办了吗?对于产后阴道松弛的女性而言，以上的方法虽然看似简单，但是需要大家长期锻炼才能恢复“紧致”的性福生活，否则效果有可能会打折哟。另外，你还可以通过看看“几招有效的缩阴功”，了解更多如何紧致阴道的精彩内容哟。