预防子宫肌瘤 平常养成四习惯

　　子宫肌瘤是女性常见良性肿瘤，其风险主如果影响怀孕、耗损营养、并有可能传染、化脓、改变，乃至癌变。那么，在糊口中该若何预防子宫肌瘤呢？

　　起首，要避免打胎。有研究资料提示，打胎次数多会导致子宫肌瘤，是以夫妻两边应积极采纳避孕办法，尽可能避免或削减打胎次数。

　　其次，要调度饮食。1、饮食按时定量，不克不及暴饮暴食。2、对峙低脂肪饮食，多吃瘦肉、鸡蛋、绿色蔬菜、生果等。3、多吃五谷杂粮如玉米、豆类等。4、常吃富有营养的干果类食品，如花生、芝麻、瓜子等。5、忌食辛辣、酒类、冰冻等食品。

　　再次，按期去病院复查。对峙每1-2年进行一次妇科生殖健康查抄。若是发现子宫肌瘤，一般应3-6个月复查一次，如肌瘤增大年夜较较着，出血严重，则应进行手术医治。

　　还要保持乐不雅的心态。表情兴奋是很是首要的工作。避免大年夜怒大年夜悲、多思多虑，应尽可能做到满足常乐，脾气开畅、广大奔放。摆正心态，以乐不雅的表情面对人生。