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　　乳腺癌给女性带来了很大年夜的风险，预防编制很首要，每天恰当按摩乳房能预防乳腺癌。

　　正常女性按摩乳房编制

　　洗澡健胸按摩：洗澡时以莲蓬头冲刷胸部，利用温水，每次起码冲刷1分钟，促进胸腺发育，刺激血液轮回，还能增加乳房的柔韧性;常常利用按摩编制：用右手五指出力，揉捏乳房，一抓一松，几次按摩10-15次，左手轻轻将乳头揪动数次，以扩大乳头部的输乳管;用右手小鱼际部出力，从乳房边沿，沿乳根向乳头标的目标作高速振荡推赶，几次3-5遍。局部呈现微热感时，结果更佳。

　　乳腺疾病患者乳房按摩编制

　　患者坐或侧卧，充分透露胸部，在患侧乳房撒上滑石粉或涂抹少量白腊油，然后全掌由乳房四周沿乳腺管轻轻向乳头标的目标推抚50-100次;患者可用手掌上的小鱼际或大年夜鱼际出力于患部，在红肿胀把柄施以轻揉手法，有硬块的处所几次揉压数次，直至肿块柔嫩为止;乳房四周扭转按摩，顺时针、逆时针标的目标，直到乳房皮肤微红微热为止，最后提拉乳头数次，如许能刺激全部乳房，包含乳腺管、脂肪组织、结缔组织等，使乳房得更饱满，更富有弹性。