按期自检乳房预防乳腺癌

　　当愈来愈多的女性受乳腺癌的困扰，在病变初期就查出异状，及时医治显得尤其首要，女性伴侣们每个月进行一次乳房自检，对预防乳腺癌有很大年夜帮忙。介绍三个别例，但愿女性伴侣可以或许用上。

　　1、洗澡时查抄

　　编制：洗澡露还没有洗去前，手易在潮湿的皮肤上移动。此时将铺平的手轻柔地移动，查抄乳房的每个部分。右手查抄左乳，左手查抄右乳，查抄乳房有没有肿块、硬结或增厚。

　　2、在镜前查抄

　　编制：对着镜子两手下垂于身体两旁，再将两上肢迟缓上举过甚，不雅察乳房的形态改变，包含乳房的轮廓、有没有肿起部分、有没有皮肤微凹或乳头的回缩。接着，双手叉腰，不雅察两侧乳房是不是对称。

　　3、平卧时查抄

　　编制：平卧时在被查抄乳房侧的肩胛下填放一个枕头或软物。再将同侧的手放在头后，如许使乳房的组织更平均地分摊在胸部。将平摊的手轻压在皮肤上，以乳头为中间逐步移动查抄。查抄开端于乳房的外上方，右乳以顺时针标的目标，左乳以逆时针标的目标；从乳房的外围起，逐步向内，直至乳头。最后，在拇指和食指间轻挤乳头不雅察有没有乳头溢液。