女人每个月的那几天的事儿

　　每个女人的每个月城市有经历功德儿的那几天，但是，许很多多的女性经历功德儿却疾苦不堪，有的腹部就有受寒的感触感染，经痛严重，一受寒会更严重；有的会感觉肚子胀胀的，下腹部凸起，一遇功德儿就便秘；更有的呈现精力不服和安静现象，情感变得很焦炙不安，轻易发脾性。女人每个月的那几天功德儿，你又属于哪一种痛？

　　1、贫血型

　　轻易头晕，一站起来就眼冒金星，皮肤摸起来粗粗干干的，精力不集中，老是健忘。心理痛固然没有痛到受不了的环境，但会感觉腹部不舒畅，还会腰酸背痛和并 发各类不适的症状，而这这症状可能会延续好久。经血色彩是粉红色或浅红色，经血像水一样很稀，经期很短，约三到四天，或是之前是五到七天，可是期间愈来愈 短。月经迟来的环境很严重，常常会拖到四十天以上。心理期快结束的那几天会出格颓废无力，即便心理期已结束了，还是感觉全身无力。

　　2、衰弱型

　　一到心理期前，脚就会浮肿，肿到连鞋子都穿不下，不是心理期却呈现不正常出血，轻易颓废，且腰酸背痛，不太有食欲，轻易感冒或拉肚子。几近是不会有经痛现 象，可是并发血液轮回不良症的话，经痛就会很是严重。经血是浅红色，有时量多有时量少，呈两极化，有时会流出大年夜量的粉红色经血。经期凡是是四到五天，周期 会愈来愈短，若是并发贫血症，月经就轻易迟来。这与贫血症一样，经痛景象不严重，只是泛泛就感觉精力不敷，很轻易倦怠，没甚么体力。新陈代谢差，水肿严 重，特别下半身更是肥胖。

　　3、怕冷型

　　一到心理期，腹部就有受寒的感触感染，经痛严重，一受寒会更严重，可是保暖会感觉舒畅一点。心理期凡是都迟来，经期常会延续七天以上，经血色彩是暗黑色的红色，回同化像猪肝色般的血块流出。出格怕冷，并发衰弱型症状的机率很高。

　　4、血液轮回不良型

　　在心理期前会感觉肚子胀胀的，下腹部凸起，一到心理期就会便秘。经血色彩为暗沉的红色，感触感染黏稠，有时会有像猪肝色般血块流出。经血量多，第一天比较少， 可是第二与第三天起俄然变多。心理期会达七天以上。因为血液轮回不佳，所以经痛时会痛到没法忍耐，有时痛得没法起床走路，只能完全依靠止痛药。若是每次都 如许的话，有罹得了子宫内膜症或是子宫肌肉肿瘤的可能。

　　5、压力多余型

　　一到心理期前就会呈现精力不服和安静现象，情感变得很焦炙不安，轻易发脾性。贪食与厌食两种现象不断地反复着，老是放屁或打嗝，会乱长痘痘，不是便秘就是拉肚 子。每个月的经痛症状不合，会随那时的身体状况改变，在经期前会腹胀或腹痛，可是月经一来这些症状会消掉。经血是一般的红色，是正常的四到五天。有时会提 早，有时迟来。

　　不合类型不合调度编制

　　贫血型体质改良小秘方

　　泛泛不要用眼或用脑过度，睡眠要充沛，平常饮食糊口要重视补血。每晚十二时之前睡，若是睡不着可以喝杯热牛奶。可以吃动物肝脏或其他补血食品。建议喝枣子茶或枸杞茶，中药可用当归与龙眼。

　　保举食疗：当归生姜羊肉汤

　　配料：当归20克，生姜10克，羊肉500克。

　　制法：将羊肉洗净，切成4厘米见方小块，先用沸水焯一下，以去臊味。清水500毫升，加当归，生姜，煎取药汁约200毫升，去渣，备用。羊肉入锅加水，文火焖煮，肉烂熟，插手药汁，兑匀，并加盐，葱，味精等调味品，稍沸，便可食用。

　　衰弱型体质改良小秘方

　　三餐不克不及少，多吃好消化、营养均衡的食品。早餐必然要吃，因肠胃不好，吃东西时要细嚼慢咽。不合适做狠恶活动，若想活动，最好选晚餐后漫步。建议喝杜仲茶与高丽参茶。中药可用莲子与黄芪。

　　保举食疗：猪肾山药汤

　　配料：猪肾2只，山药100克，枸杞子50克，沙参50克，薏苡仁50克，盐、姜、葱各少量。

　　制法：猪肾洗净，切开，除去筋膜，放冷水中浸泡2小时，每隔半小时换水1次，最后用热水焯一下以去臊味，切成小丁，备用;山药，去皮洗净，切丁，与其他药一路放入锅中，再插手猪肾及水适当，并加料酒、盐、姜、葱、胡椒等，先以武火煮沸，再以文火炖至酥，便可食用。

　　怕冷型体质改良小秘方

　　要做好保暖工夫，可以穿厚内衣或厚袜。不要穿裙子，因为如果下半身受凉，经痛会更严重。建议吃温性食品。泛泛可以盆浴或泡脚来驱寒气。建议可喝姜母茶与肉桂茶。

　　保举食疗：杜仲腰花

　　配料：杜仲12克，猪腰2只

　　制法：先将猪腰剔去筋膜，切十字形斑纹，并切小块，水中焯一下，再用盐稍渍，洗净;杜仲洗净，另煎取汁，备用。炒锅放油，，至7成热，猪腰入锅，溜炒3分钟，起锅。倒入杜仲汁(可加笋片、喷鼻菇片)，加盐、味精、料酒少量，待煮沸10分钟，再倒入腰花，沸5分钟，湿淀粉勾芡，便可食用。

　　血液轮回不良型体质改良小秘方

　　血液轮回不佳的人要多活解缆体，谨慎别受寒，不要吃冰冷食品。最好不消卫生棉条。多吃黑色、红色、紫色食品，蔬菜最好都是加热措置。避免长时候坐着，要多走路，让骨盆的血液轮回好些。可以喝些姜黄茶或是中药的玫瑰花、红花、山查茶。

　　保举食疗：莲藕红花炖排骨。

　　做法：排骨500克，鲜藕300克，红花5克，料酒5克，盐适当。排骨、藕切块，放入沙锅中，加红花、料酒、盐和适当水，烧开后撇去浮沫，小火炖至肉烂便可。一般每周吃一次，连吃1个月生效，但月经期、孕期禁吃此方。

　　压力过大年夜型体质改良小秘方

　　泛泛就要进修节制情感，平常糊口作息要正常，经期可听听音乐或喝喝药草茶来安抚情感。多吃橘子或喝茶，泛泛房里可放些绿色植物，起床后可以做些简单的伸展操，若是有时候可以涣散步。建议喝茉莉花茶与薄荷茶，中药可试薄荷与陈皮。

　　保举食疗：黄精炖肉

　　配料：黄精30克，瘦猪肉250克。

　　制法：猪肉洗净，切成4厘米见方小块，先在热水焯一下，去腥。将猪肉、黄精加适当的酒、盐、葱、姜、胡椒、味精等调味品，放入炖盅内，隔水炖熟，可食用黄精、猪肉及汤。