枸杞艾草粥温经脉 有助减缓痛经 如果给女性心理期的不适症状做一个排名，想必痛经必然据有第一名。非论是模糊作痛，还是阵痛或是狠恶的痛，都让人受不了。下面女生私房话小编个女性伴侣们分享两道有效减缓痛经的中药食疗，让大年夜家阔别痛经带来的疾苦。

　　枸杞艾草粥

　　功能：艾草性味辛苦，是传统的妇科首要用药。艾草能有效的医治经寒不调，痛经，不孕等症，具有止冷痛，抗凝血，理气血，温经脉，止血散寒的感化。

　　材料：大年夜米75克，枸杞25克，艾草、盐或蜂蜜各适当。

　　做法：

　　1、大年夜米洗净，在清水中浸泡2小时。

　　2、枸杞洗净，在温水中泡软，捞出备用;艾草洗净，切碎。

　　3、大年夜米加水烧开，插手枸杞、艾草用小火熬成粥，调入盐或蜂蜜目口可。

　　当归红枣粥

　　功能：红枣能活血补气，美容养颜。当归能补血活血，调度月经，止痛化瘀，润肠通道。还可以按照子宫的状况对子宫进行双向调度的感化，减轻子宫不正产状况带来的经痛。当归有促进血红蛋白及红细胞的生成，并能起到抗血小板凝集的感化。

　　材料：当归15克、红枣50克、白糖20克、粳米50克。

　　做法：先将当归用温水浸泡半晌，加水200克，先煎浓汁100克，去渣取汁，与粳米、红枣和白糖一同加水适当，煮至粥成。每日迟早温热服用，10日为1个疗程。