女人经期保健要重视的事项有哪些

月经是女性伴侣的正常的心理现象，月经也是女性健康的晴雨表。女性若何好好的操纵这个晴雨表来预防妇科病呢？大夫介绍说因为经期期间身体气血相对衰弱，抵当力较差，如不重视经期调护，便会引发月经病或其他妇科病。下面，寻医问药小编来介绍女人经期保健要重视的事项有哪些。

洁净卫生 避免房事

经期要保持外阴洁净，每晚用温开水擦洗外阴，不宜洗盆浴或坐浴，应以淋浴为好；卫生巾、纸要柔嫩洁净，最好高压消毒（有商品市售）利用；月经带、内裤要勤换、勤洗，以减轻血垢对外阴及大年夜腿内侧的刺激，洗后开水烫一下，并在太阳下晒干后备用；月经垫子宜用消毒纱巾及卫生纸。大年夜便后要畴前向后擦拭，以避免脏物进入阴道，引发阴道炎或子宫发炎。

月经期，子宫内膜剥脱出血，宫腔内有新奇创面，宫口亦微微张开一些，阴道酸度降落，防御病菌的能力大年夜减。如此时行房，将细菌带入，轻易导致生殖器官发炎。

若输卵管炎症粘连，梗塞不通，还可造成不孕症。也可造成经期耽误，乃至崩漏不止。是以，妇女在行经期间应避免房事，避免传染。

调度情志 劳逸连络

故国医学认为，情志异常是首要的致病身分之一，而精力情感对月经的影响尤其较着。故经期必然要保持情感不变，表情兴奋，避免不良刺激，以防月经不调。经期可还是工作、进修，从事一般的体力劳动，可以促进盆腔的血液轮回，从而减轻腰背酸痛及下腹不适，但应避免重体?力劳动与狠恶活动，因过劳可使盆腔过度充血，引发月颠末量、经期耽误及腹痛腰酸等；并包管充沛睡眠，以保持充分精力。

饮食有节 勿乱花药

月经期因经血的耗散，更需充沛的营养；饮食宜平淡暖和，易于消化，不成过食生冷，因寒使血凝，轻易引发痛经，和月颠末量或俄然间断等。不成过食辛辣喷鼻燥伤津食品，削减子宫出血。要多喝开水，多吃生果、蔬菜、保持大年夜便畅达。

一般妇女经期稍有不适，经后便可自消，不需用药，以防干扰其正常过程。若遇有腹痛难忍或流血过量，日久不止者，需经大夫查抄诊治为妥，不要本身乱投药饵。