乳腺癌是目前女性比较高发的恶性肿瘤疾病，很多女性都在受着疾病的折磨，并且目前疾病的致死率也是越来越高了，所以人们应该做好预防，怎么预防乳腺癌呢？下面就让我们来具体介绍吧。

一、避免饮酒

饮酒对于女性来说，其危害要比男性大得多，饮酒妇女患乳腺癌的危险性较很少饮酒者高，每日饮经常饮酒者，乳腺癌危险性比很少饮酒者增高百分之四十五以上，这种危险性在绝经前妇女中最为显著。目前认为，酒精可刺激脑垂体前叶催乳素的分泌，而催乳素又与乳腺癌发生有关。因此，女性尤其是绝经前后的女性，应戒酒和少饮酒。

二、少喝刺激性饮料

咖啡、可可、巧克力，这类食物中含有大量的黄嘌呤，黄嘌呤可促使良性乳腺增生，而良性乳腺增生又与乳腺癌发生有关。女性特别是绝经前妇女，如果过多地摄取这类食物，随着黄嘌呤的大量摄入，乳腺癌发生的危险性就会大大地增加。

三、控脂减肥

因为经研究发现，癌细胞最初是经过某种刺激之后，才能迅速增殖而发病。而高脂肪饮食是乳腺癌的促发刺激剂，长期大量摄取脂肪，可使机体产生大量类雌激素及前列腺素样物质，这类物质过量可刺激癌肿的增长。大量摄取脂肪，还可使机体发胖和免疫机能降低，就使癌症有了可乘之机。

想要保持一个好的身体做好预防是非常关键的，关于怎么预防乳腺癌已经在上文为大家做了详细的介绍了，希望对您能够有所帮助。