月经量少的预防保健

月经不调是一系列的问题总结，这其中就包括月经量过少的问题。正常的女性每次来月经的经血量一般在２０－１２０毫升之间，如果月经量少于２０毫升则称为月经过少，这对于女性朋友来说，未必是一件好事！

调理月经量过少的问题可以用食疗来解决，不仅可以有效调节经血量，对月经周期也不会造成影响！

那么月经量少的预防保健的食疗方法都有哪些呢？

月经量少的预防保健的食疗方法1、黄芪30克和黄精15克和山茱萸12克和巴戟天12克和当归9克，上药研末、炼蜜为丸，每天2～3次，每次3克，用吞服即可。

月经量少的预防保健的食疗方法2、三棱30克，获术15克，红枣30克冰煎，分别分2天服，并且每天服2次，每次50ml，用于血瘀者。

月经量少的预防保健的食疗方法3、八珍汤加味：黄芪12克、党参12克、茯苓12克、炒白术10克、当归9克、川芎6克、大白芍12克、熟地12克、山茱萸9克、仙灵脾9克、鸡血藤12克。四肢不暖者加桂枝6克。脾虚食少者加砂仁3克(后下)、陈皮6克。经期者加川牛膝9克、红花6克、路路通10克。下腹隐冷者加文叶9克、乌药9克。

月经量少的预防保健的食疗方法4、新鲜羊骨头2斤、梗米200克、羊骨头洗净捶碎、加水熬汤去渣后、加入梗米共煮成粥、吃的时侯加适量的调味温服，10致15天为一疗程。

月经量少的预防保健的食疗方法5、三棱30克和获术15克和红枣30克冰煎，分为2天服用，每天服2次，每次50ml即可。

月经量少的预防保健的食疗方法6、糙米100克和薏苡仁50克和红枣15枚和和煮成粥。吃的时候可以适量的加点红塘。

月经量少的预防保健的食疗方法7、龙眼肉15克、红枣3--5枚、梗米100克、同煮成粥、热温服。

以上就是对月经量少的预防保健的详细介绍，希望对您有所帮助。