导致闭经的原因有多种，常见的病因有卵巢早衰、多囊卵巢、精神紧张已经营养不良等现象，该病的发生对于育龄期的朋友来说严重影响着怀孕问题，所以该病在日常生活中的预防非常重要，但是很多有朋友知道其预防方法，下面我们就请专家详细介绍一下。

闭经是指女性在40岁之间没有月经来潮，是目前妇科中心的一种常见疾病，给广大女性朋友们的正常生活带来很多的不便，女性需要及时预防才能避免闭经现象的发生，其预防方法有以下几方面：

预防方法1、加强营养：注意脾胃的保养，在食欲良好的时候可多吃一些肉类、禽蛋类、牛奶以及新鲜蔬菜，不要吃辛辣刺激性强的食物。

预防方法2、避免精神刺激：稳定自己的情绪，保持愉悦的心情、保持气血通畅。

预防方法3、控制饮食：肥胖患者要适当的限制饮食及水盐射入。

预防方法4、经期注意保暖：特别是腰部以下为主，两足不要受寒、不要触摸冷水，并且禁止使用生冷性瓜果;经期身体抵抗力弱，要避免重体力劳动、做到劳逸适度、协调冲任气血。

预防方法5、增强体质：提高自身免疫力，平日要多加强适当的体育锻炼。

以上便是闭经预防方法的相关介绍，该病对女性的健康非常不利，因此如果您有闭经的现象一定要及时的到正规医院进行治疗，以免造成更大的危害。