乳腺炎在女性病中其实并不少见，但是女性往往会忽略了乳腺炎的发生，乳腺炎一般会出现在刚哺乳完的妇女中为多见，那么平时这些妇女在日常生活中应该注意怎么来预防乳腺炎呢，这里和大家讲一些日常生活中预防乳腺炎的一些方法，希望对哺乳期的女性有一定的帮助。

1、注意日常饮食

在分娩后为了促进身体的恢复，就一定要在日常饮食上多安排富含营养的食物，在食物的搭配上也要注重营养的均衡性，多吃新鲜的蔬菜水果，少吃辛辣、高脂、油腻食物，通过饮食调理不但可以尽早恢复身体状况，也有助于减少疾病的发病风险。在营养的补充上也绝不是越多越好，应该根据女性的自身情况来合理地安 排营养元素，以免过多的营养元素不能得到有效吸收利用。

2、注意卫生

女性朋友们在生活中也要注意卫生，这是减少病原微生物感染的最主要措施。对于新生儿也要掌握正确的喂养方法，哺乳前后都要用干净的毛巾擦拭乳头，保持乳头的清洁才有助于减少感染的机会。而且还要勤于换洗贴身衣物和胸罩以免细菌的滋生。

总的来说，女性哺乳期间一定要注意卫生和饮食，少吃刺激性的食物，哺乳卫生要做好，做好乳头清洁工作，这样才能更有效防止乳腺炎的发生，食物方面也要避免吃刺激性的食物，过多的食用刺激性食物，对病情是很不利的。