乳腺炎是一种会对女性朋友们的生活造成严重影响的疾病，而且现在患乳腺炎疾病的患者也越来越多了，很多的人都想了解一下在生活中有哪些预防乳腺炎疾病的方法，下面我就来给大家介绍一下如何有效的预防乳腺炎疾病吧。

乳腺炎预防方法一、避免乳汁淤积。

乳腺炎预防方法二、防止乳头损伤，有损伤时要及时治疗。

乳腺炎预防方法三、不要给孩子养成含乳头睡觉的习惯。

很多母亲在给孩子喂养母乳的时候，总是习惯于让孩子含着乳头睡觉，这是导致哺乳妇女乳腺炎的重要原因!

乳腺炎预防方法四、多吃粗粮：多吃全麦食品、豆类和蔬菜，控制动物蛋白的报入，同时注意补充适当的微量元素。微量元素硒是抗癌之王，能有效抑制癌细胞!

乳腺炎预防方法五、孕期按摩保健：怀孕6个月左右就要开始以上的按摩方法，每日坚持，不仅可以通畅乳腺，使哺乳期减少疼痛，还可以降低哺乳后乳腺炎和乳腺癌的发病几率。按摩方法如下：

1、双手上下环绕乳房，做轻柔的挤压、抚触，力度以带动整个乳房运动为宜，不宜用力过猛，避免伤及周围组织。

2、每日单侧乳房按摩15分钟左右。