很多女性产后出现乳房胀痛，并且摸着有乳房肿块，并伴有疼痛，局部皮肤出现高温发热症状，这种情况属于乳腺炎，是乳腺出现急性化脓性感染导致的症状，尤其在女性产褥期常见，尤其是刚生产完的女性。这种疾病危害大，不仅影响女性身体，还会导致孩子无法吃奶，那么，乳腺炎怎么预防?下面就介绍一下。

1、一定要保持情绪舒畅，好的心情可以帮助我们尽快恢复健康。

2、在妊娠后期要常用温水清洗乳头，如乳头洗后轻揉，按摩、牵拉乳头以预防乳腺炎的发生。

3、养成定时哺乳的习惯，并注意乳头清洁。

4、乳腺炎的成脓期，在饮食上要注意少吃有"发奶"作用的劳腥汤水、以免加重病情。

5、如乳汁过多，婴儿吃不完，可在哺乳后用吸乳器或用手按摩、挤压，使乳汁排出，防止淤积。

6、如有乳头擦伤、皲裂或身体其他部位有化脓性感染时，均应及时治疗。前者在治疗的同时，应用吸乳器吸出乳汁喂养乳儿，以免因吮吸而进一步损伤乳头。

7、用三角巾或乳罩托起患病的乳房，避免撞击、挤压肿块。

8、要多吃具有清热作用的蔬菜水果，如番茄、青菜、丝瓜、黄瓜、绿豆、鲜藕、金桔饼等。可多吃些海带，因为海带具有软坚散结的作用。