女性朋友在生产后一定要注意调理，因为这个时候女性朋友的身体比较虚弱，如果调理不当及容易患上乳腺炎，给女性朋友带来极大的伤害，那么女性朋友产后怎么预防乳腺炎呢？下面小编就给大家介绍一下。

为了能够使产后的女性们能够远离乳腺炎的困扰，就应该要对乳腺炎常识有足够的认识，这样才能更好的对自己做出保护，也有利于宝宝的健康成长，第一哺乳后应清洗乳头。乳头如有破损皲裂，应及时治疗，注意婴儿口腔卫生，及时治疗其口腔炎症;第二要避免乳汁淤积，防止乳头损伤，并保持其清洁。乳头内陷者可经常挤捏、提拉矫正。第三要定时哺乳，而且每次哺乳都要将乳汁吸空，如有淤积，可借助吸乳器或按摩帮助排出乳汁;第四要禁忌辛辣刺激性食物，小心内有蕴热、热毒壅结而成乳腺炎;第五要适当的进行自我按摩，这样可以缓解乳房压力。

另外，为了减少产后乳腺炎的发生，还应该要对乳房进行定期的按摩，按摩的方法是用热毛巾托住乳房，同事注意另一个手要放在乳房上侧，以顺时针方向转向按摩。如果乳房感到胀痛，或者乳房上有肿块时，手法可以重一些。在自我按摩的同时，可稍用力挤压乳房，把乳汁从乳头挤出，反复几次后，乳腺管就通畅了。一般每天按摩1次，每次15~20分钟。