乳房是女性特有的一个器官，也是女性非常脆弱需要更加呵护的一个地方，然而因为最近几年乳腺炎持续高升，这让很多女性陷入无尽的痛苦当中不能自拔，下面我们就来看看预防乳腺炎的胸部护理常识?

胸部按摩：

通常预防乳腺炎，女性们日常在洗澡或者休息前，可顺时针按摩胸部，来减少和预防肿块的形成。同时也能帮助促进血液流通，是较好的预防方法。另外，也可以擦一些精油或者护肤品一同按摩，这样更有护理的效果。

饮食调理：

足量的保持激素代谢和有利于乳腺安排恢复的蛋白质如肉、鱼、禽、蛋、乳品，以及玉米，含纤维素丰厚的食物和润肠食物，如茭白、竹笋、蜂蜜等。别的富含复合维生素B的食物也相同有辅佐防止的作用。

合理避孕：

如今的避孕药的成分现已屡次调整，副作用现已十分弱，但不正确的使用方法，同样会让避孕药的副作用扩大。一起，过错的避孕方法会是避孕失利，发生意外怀孕的状况，同样会诱发乳腺炎的呈现。

如果你想让你的胸部持续丰满诱人，如果你想要彻底告别乳腺炎，那么一定要谨记我们上面给大家讲述的预防乳腺炎的胸部护理常识，只有我们坚持下去，做好饮食调节，相信就一定能够告别乳腺炎的。