几乎所有的女性去做胸部检查都会检查出患有乳腺炎或者乳腺增生，这让女性很不解，同时也很害怕，因为如今的乳腺癌发病率大大提升了，女性预防乳腺炎就成为首要工作了，避免乳腺炎给您的健康带来危害。

女性预防乳腺炎的方法：

1、注意日常饮食

平时要少吃高脂、高蛋白、低纤维的食物，同时，少吸烟和饮酒，少吃辛辣刺激性食品。多吃白菜、海带和豆制品。平时应该穿有钢托、承托性好的内衣。内衣穿的不合适也会影响乳房的健康。

2、定期检查

女性朋友一旦自己感觉有了肩、背、腋下疼痛，应先到专科检查乳腺，以免贻误病情。乳腺炎的大多数患者需要药物调理治疗，一部分患者通过自我调节后可自然缓解，一部分未生育者可以通过妊娠、哺乳后自体内分泌调节而好转。

3、调整好心态

产后不要逃避哺乳，心情还要一直保持开朗，不要生闷气、过于着急和暴躁，因为精神因素也是乳腺炎的一大诱因。所以一旦查出有乳腺病，情绪调节是第一位的，同时应积极地去乳腺专科治疗。

4、35岁前最好结婚生子

年龄比较大而未婚，没有生过孩子或哺过乳及精神抑郁的女性最容易得上这种疾病，所以35岁前最好把结婚生子这件人生大事完成。

预防乳腺炎是女性当务之急的事情，在生活中点点滴滴的环节中都要注意，乳房是女性最重要的，也体验女性魅力的所在，呵护乳房健康是必须的，健康的乳房才能让女性更有自信。