乳腺炎虽然没有乳腺癌那样严重 ，但是如果不及时治疗转为乳腺癌的话，那么就是一种严重影响妇女身心健康甚至危及生命的严重肿瘤疾病了，所以女性朋友平时要注意护理，尤其是在哺乳期，要做好预防工作，那么怎么有效预防乳腺炎呢?主要有下面的几种方法:

乳腺炎预防方法一、避免乳汁淤积。

乳腺炎预防方法二、防止乳头损伤，有损伤时要及时治疗。

乳腺炎预防方法三、不要给孩子养成含乳头睡觉的习惯。

很多母亲在给孩子喂养母乳的时候，总是习惯于让孩子含着乳头睡觉，这是导致哺乳妇女乳腺炎的重要原因!

乳腺炎预防方法四、多吃粗粮：多吃全麦食品、豆类和蔬菜，控制动物蛋白的报入，同时注意补充适当的微量元素。微量元素硒是抗癌之王，能有效抑制癌细胞!

乳腺炎预防方法五、孕期按摩保健：怀孕6个月左右就要开始以上的按摩方法，每日坚持，不仅可以通畅乳腺，使哺乳期减少疼痛，还可以降低哺乳后乳腺炎和乳腺癌的发病几率

在生活中，其实很多的习惯都是要女性朋友自己慢慢养成的，乳腺炎发病时有自己原因的，那么上述几点就是如何预防乳腺炎的方法，做到上面几点，乳腺炎应该就可以得到很好的预防了。