说起痛经来，相信大家并不陌生吧，不少的人都多多少少的感受过，它不仅仅会给我们带来肉体上的折磨，更重要的是让我们无法正常的生活及工作，那怎么可减少痛经的发生呢，妇科专家告诉我们，多注意下日常习惯可有效的预防痛经的发生!

由痛经的症状表现可见，痛经的发生会让患者痛不欲生，所以，提醒广大的女性朋友如果有出现妇科疾病要及时到医院确诊治疗，避免诱发痛经，危害身体健康。另外，在平时还必须做好预防工作，减少痛经的发生。

注意饮食：女性的经期或经期前后一定要注意自己的饮食，有痛经史的病人要多喝温开水，禁止吃冷食或喝冷饮，以免导致下腹疼痛加重。

注意保暖：夏天出汗比较多，如果大汗没干就洗澡或吹冷风，那么就比较容易受风寒之邪的侵袭，特别是月经期更应当注意，不然极易引发痛经。

劳逸结合：女性月经期间机体免疫力比较低，所以在此期间要避免劳累过度，禁止做激烈运动或提重物等，应当劳逸结合，有条件者多卧床休息。

通过专家的详细介绍，相信大家也知道了通过上述三种方式可减少痛经的发生，希望大家给予重视下，多注意下生活习惯，避免让痛经影响到我们的身心健康。同时，通过上述内容无法解决痛经时，需进一步到医院就诊。