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生活中如何预防痛经的发生

来源:| 作者:| 发布时间:2015年11月09日

说起痛经来,相信大家并不陌生吧,不少的人都多多少少的感受过,它不仅仅会给我们带来肉体上的折磨,更重要的是让我们无法正常的生活及工作,那怎么可减少痛经的发生呢,妇科专家告诉我们,多注意下日常习惯可有效的预防痛经的发生!

生活中如何预防痛经的发生

由痛经的症状表现可见,痛经的发生会让患者痛不欲生,所以,提醒广大的女性朋友如果有出现妇科疾病要及时到医院确诊治疗,避免诱发痛经,危害身体健康。另外,在平时还必须做好预防工作,减少痛经的发生。

注意饮食:女性的经期或经期前后一定要注意自己的饮食,有痛经史的病人要多喝温开水,禁止吃冷食或喝冷饮,以免导致下腹疼痛加重。

注意保暖:夏天出汗比较多,如果大汗没干就洗澡或吹冷风,那么就比较容易受风寒之邪的侵袭,特别是月经期更应当注意,不然极易引发痛经。

劳逸结合:女性月经期间机体免疫力比较低,所以在此期间要避免劳累过度,禁止做激烈运动或提重物等,应当劳逸结合,有条件者多卧床休息。

通过专家的详细介绍,相信大家也知道了通过上述三种方式可减少痛经的发生,希望大家给予重视下,多注意下生活习惯,避免让痛经影响到我们的身心健康。同时,通过上述内容无法解决痛经时,需进一步到医院就诊。

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