乳房肿块通常是指由于乳房组织的构成不同而使内部长有肿块的一种疾病。乳房肿块是最常见的乳房疾患，众多的良性疾病也通过乳房肿块的形式表现，所以乳房肿块的鉴别最重要的是区分良性和恶性。除了乳腺癌为恶性外，乳腺纤维腺瘤、乳腺增生、乳腺积乳囊肿、乳腺脂肪坏死等产生的肿块都属良性，可以通过穴位和反射区按摩进行治疗。乳房肿块属于乳房的异常变化，是女性常见病。

☆第一步：镜前检查

面对镜子，双手下垂，仔细看看两边乳房大小是否一致，两乳曲线是否对称，皮肤有否凹陷，乳头有否变平、变宽或凹陷，表皮有否破皮溃疡，轻压乳头是否有分泌物流出，摸摸两侧腋下是否有淋巴结肿大。接着，将双臂举过头顶，转动身体，察看乳房的形态是否有变化。如发现异常变化，需要与另一侧进行比较，察看双侧乳房是否对称。如果不对称，则要提高警惕，及时就医。

☆第二步：立位或坐位检查

将左手举起放在脑后，用右手检查左侧乳房。乳房正确的检查范围：上到锁骨下，下至第6肋，外侧达腋前线，内侧近胸骨旁。

坐在镜前，左手自然下垂，将右手手指平伸在左乳外侧，由上而下轻轻按摩(可蘸点儿淋浴乳或其他润滑剂，以增加检查时的敏感度)，或用指尖在乳房上轻轻滑动，仔细检查一遍，确定是否有肿块的发生。然后，再以同样的方法检查右乳。

☆第三步：卧位检查

让身体平躺在床上，肩下垫个小枕头或是厚毛巾，使整个乳房平坦于胸壁，以便检查乳房下侧有无肿块。因为由于站着或是坐着乳房是下垂的，特别是体形较胖的女性，很容易漏检位于乳房下半部的肿块，所以卧位检查是十分必要的。

检查的时候，右手手指平伸，放在左乳内侧，由上而下轻轻按摩检查，或以顺时针方向，由外而内一圈一圈地检查，最少3圈，最后涵盖乳头，再以同法检查右乳。然后将左手平放于体侧，用右手手指平伸检查左乳外侧，由上而下轻轻按摩，并以同法检查右乳。最后是腋部检查，将同侧手臂上举，轻轻地用手指按摩腋下，检查是否有摸到淋巴结，是否有不适症状现象。

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