当今社会倡导男女平等，而女性朋友也是发挥着她们的能力，为社会撑起一片天。但或许是女性体质跟男性的不同，她们患疾病的概率也是比较高，像乳腺增生就是一种典型的疾病，而且乳腺增生的患者更是有着年轻化的趋势。因此，我们通过翻阅国内外的临床研究资料，总结了远离乳腺增生需要做好的防护措施。

1、妊娠、哺乳对乳腺功能具有生理调节作用。

因此，适时婚育、哺乳，对乳腺有利，另外，保持夫妻生活和睦、生活规律，能够消除不利于乳腺健康的因素。

2、保持心情舒畅，情绪稳定。

情绪不稳定会抑制卵巢的排卵功能，也可使雌激素增高，导致乳腺增生。

3、避免使用含有雌激素的面霜和药物。

有的妇女为了皮肤美容，长期使用含有雌激素的面霜，使体内雌激素水平相对增高，久之可诱发乳腺增生。

4、积极防治妇科疾病。

患有其他妇科疾病的人也容易患有乳腺病，如月经周期紊乱、附件炎患者等。

5、乳腺增生病人最需要做的是定期复查。

每半年或1年做一次乳腺B超检查，40岁以上、乳痛症状较重的病人可每年行双乳钼靶照片一次，早期可以服药治疗，而大部分病人不需服药。所谓“服药可以预防癌变”的提法是没有根据的。

如何令女性朋友远离乳腺增生是当今医学界一直有在研究的课题，当然以上的五点防护措施并不是绝对的有效用，可是做好以上的五点是远离乳腺增生所必须的。而首先一个重要的关键是：希望各位女性朋友首先要对乳腺增生的危害有所认识，同时养成运动的习惯，健康的饮食生活。