核心提示: 摆脱痛经是一件需要长期进行的事情，不仅仅要积极的运用药物的帮助调理身体，也要注意哪些对身体不利的饮食习惯，只有注意这些了，才能早日远离痛经。

痛经是一件说大不大，说小却也不小的病症，很多女性朋友都经历过痛经，而痛经往往给女性的工作，学习，以及生活带来很大的困扰，严重的甚至会让一些女性朋友的生活质量大打折扣，那么痛经应该怎么办呢?痛经的女性应该在饮食方面注意一些什么问题?小编在此为您的疑惑解答。

一、忌食刺激性食物

有一部分痛经病人，是由于湿热蕴结胞宫所致。如此类病人再食辛辣温热之品，会加重盆腔充血、炎症，或造成子宫肌肉过度收缩，而使痛经加重。辛辣温热之品有辣椒、胡椒、大蒜、葱、姜、韭菜、烟、烈性酒及辛辣调味品等，痛经病人应该尽量少吃或不吃。

二、忌食生冷寒凉食品

妇女平时或经期，如嗜食寒凉生冷食品，血为寒凝，以致血行受阻，不通则痛，可致痛经;又多食此类食品，易伤脾阳，使寒湿不化，伤于下焦，客于胞中，血被寒凝致痛经。所以素体气阳虚者，或妇女正值经期或经期前后，应忌食生冷和寒凉性食品。

此类食品包括：各类冷饮、各种冰冻饮料、冰镇酒类、生拌凉菜、螃蟹、田螺、蚌肉、蛭子、梨、柿子、西瓜、黄瓜、荸荠、柚、橙子等。

以上这些食物都是痛经女性在日常生活中不易食用的，因为痛经的主要原因大多是因为体寒，宫寒，而以上的食物都是生冷寒凉的食物，不易常食，在避开这些食物的同时，痛经的女性朋友们可以选择性的调理自己的身体，争取早日摆脱痛经。