近年来，不少的女性朋友得了乳腺癌的疾病，它给女性朋友们带来的严重影响是不可置否的，很多的女性患者朋友还因为乳腺癌切除了自己的乳房，所以为了预防这个疾病，女性朋友们在生活中要注意运用以下方法来预防乳腺癌疾病：

女性乳腺癌的预防方法一，应该做到膳食结构合理。不同的食物含有不同种类和数量的营养素。每天的食物品种应尽量多样化，荤素搭配，经常调换，可保证营养充分，同时还要避免热能过剩，控制脂肪，尤其是控制动物脂肪的摄入量。一般来说，脂肪所提供的热量占膳食总热量的20％~25％。高脂肪食品如肥肉、奶油、鸭肉等，可使热量摄入过高，引起肥胖。而肥胖是诱发乳腺癌的危险因素，故应加以控制，同时经常进行适当的体力活动和体育锻炼，可以增强体质，消耗热量，帮助减肥。

女性乳腺癌的预防方法二，适当吃些具有防癌抗癌作用的食物。流行病学调查表明，多吃大豆制品可以降低患乳腺癌的概率，豆腐、豆腐干等大豆制品含有丰富的优质蛋白质、不饱和脂肪酸、无机盐等。有专家指出，若一天摄入大豆制品占总食物量的2％~4％，就会对身体健康起到保护作用。每月吃1~3盒豆腐，患乳腺癌的危险性可降低50％。还应该多吃些新鲜蔬菜、水果。

以上就是女性朋友们预防乳腺癌疾病的两种方法，另外专家提醒，如果一旦发生乳房胀痛和乳房里出现肿块情况的时候希望女性朋友们一定要及时的去医院做检查，以免延误病情，给自己的身体带来不可挽回的严重后果。