乳腺癌，一种严重影响女性健康的疾病，不仅影响女性的美丽，而且影响女性身体健康，是一种对女性身体有很大危害的疾病，因此女性需要日常生活中最好预防工作，下面向大家介绍一下女性日常生活中怎么预防乳腺癌? 首先，在饮食上做出改变，可以让自己对乳腺癌的预防起到很好的效果，女性在平常的生活中可以考虑多吃一些新鲜的蔬菜和水果，这样做对于自己乳房的健康会有很大的好处。对于一些在平时摄入的油脂是比较多的女性来说，要尽量减少对这些油脂食物的摄入。这些女性还要把自己的体重控制在一个正常的范围，如果说女性是过度肥胖，或者是体重不足的，都可能会让自己因为体内的激素失衡而很容易患上一些乳腺疾病。 第二，要注意对烟酒的摄入，特别是吸烟，在女性是长时间，或者是过多地吸烟之后，可能会让身体的抵抗力下降，从而诱发各种疾病。专家指出，虽然说在自己平常的生活中喝少量的葡萄酒可以降低乳腺癌的发病概率，但是饮酒过多，或者是酗酒的，都会让自己很容易患上乳腺癌。 最后，在女性的生活中，让自己保持正常的锻炼和运动也是十分必要的，在锻炼的过程中可以让女性的身体抵抗力得到提高，不仅仅可以让女性的身材得到保证，还可以进一步降低身体内所含有的雌激素和胰岛素的水平，让自己远离乳腺癌。女性还应该注意的一点是，要养成定期检查身体的系统，当发现自己的乳房是有异常表现的，要尽早采取治疗的措施。 总之，乳腺癌是一种极大的危害女性健康的疾病，女性想要不得乳腺癌就一定要按照上面介绍的一些方法进行预防，要养成好的饮食习惯、好的生活习惯，饮食上以清淡为主，不要吃的过于辛辣，要早睡早起不要熬夜，要注意锻炼身体。