月经经常无故推迟和提前到来给众多女性的正常生活带来了诸多不便，那么导致经期乱掉的主要病因就是月经不调，月经不调的发病让我们的月经周期不在正常。那么，月经不调疾病的三大饮食禁忌是哪些?

1、忌用辛辣刺激性食物

中医认为，月经不调的主要病机是血热，例如烟酒、咖啡、浓茶等香燥之物，因其易伤阴血、迫血忘行，会导致月经不调。因此，对于月经不调的女性朋友，应该少吃这些辛辣刺激的食物。

2、忌过食生冷

月经期间一定不能吃冰冷的东西，否则很容易损伤脾胃，进而使气血不通，而导致月经不调。

3、忌饮食不节

日常生活中我们一定要切忌不能暴饮暴食，因为这样的饥饱失常，均会损伤脾胃，脾胃若受损，就会使“脾统血”的功能失常，从而月经失调。

患有月经不调的女性在平时的生活中和学习中一定要注意饮食的选择性，我们要尽量选择暖性食物和细软类食物，另外，在生理期间一定要保持正常的睡眠时间和良好的心情状态，这样能有利于我们控制病情。