月经不调患者在月经期间，往往没有食欲，从而导致自己的身体更弱，其实在这个期间，更要注意自己的日常饮食，因为平时的饮食对于自己的病情将起着至关重要的作用。月经不调患者要是想通过饮食来缓解自己的饮食，该怎样合理的安排自己的日常饮食呢?

1.忌食辛燥食物忌食姜、酒、辣椒等辛燥食物。

2.忌油腻食物本病患者往往伴有胃纳不佳或消化不良，饮食应以易消化，开胃醒脾为主，忌伤胃之物。

3.忌寒凉食物寒性食物有：螃蟹、海螺、蚌肉、黄瓜、莴苣、西瓜、冰镇冷饮等。

4.女性在月经来潮前应忌食咸食。因为咸食会使体内的盐分和水分贮量增多，在月经来潮之前，孕激素增多，易于出现水肿、头痛等现象。月经来潮前10天开始吃低盐食物，就不会出现上述症状。

5.有不少喜欢喝含气饮料的女性，在月经期会出现疲乏无力和精神不振的现象，这是铁质缺乏的表现。因为汽水等饮料大多含有磷酸盐，同体内铁质产生化学反应，使铁质难以吸收。此外，多饮汽水会因汽水中碳酸氢钠和胃液中和，降低胃酸的消化能力和杀菌作用，并且影响食欲。

饮食在生活中是不可缺少的一部分，月经不调患者一定要知道自己的日常饮食原则，在生活中只要自己把自己照顾好了才能让自己远离月经不调的影响，不然自己会一直承受月经不调带来的巨大疼痛。希望本文对月经不调患者有一定的帮助。