月经不调是生活中很常见的一种疾病，也可以说是一种症状，具体是哪种表现形式这是不固定的，主要是根据患者的病因而绝对，但最常见的就是单独存在的疾病，主要是生活因素而引起。下面就饮食调理月经不调的方式进行介绍：

月经不调的饮食调养首先注意的是水果，苹果、无花果、草莓、西红柿等，而橘子、桃子、樱桃、枣等属于温性也适宜经期食用，需要注意的是不要一次吃得过多。月经期间避免食用的水果有梨、香蕉、柿子、芒果、西瓜、猕猴桃等寒性食品。

如经血量不多，可适量地饮些葡萄酒，能缓解症状，也是月经不调的饮食调养方法之一。

蔬菜中含有多种营养物质，在经期应适量多摄入一些富含矿物质、高纤维素的蔬菜，可以补充维生素及微量元素并促进胃肠蠕动。但要注意一点，要把菜做熟了吃，最好不要生吃。

月经不调的饮食调养中应避免一切生冷及不易消化和刺激性食物，如辣椒、生葱、生蒜、胡椒、烈性酒等，此期间病人可适当吃些有酸味的食品，如酸菜、食醋等。

一定要知道的一点是，长期的月经不调对患者的身体潜在威胁是非常大的，这样的情况下，应该注意及时的进行调理，否则，非常容易引起并发症的出现，比如盆腔炎，或者是一些常见的子宫类疾病等。