我们生活环境里的各种细菌及病毒，都可能导致卵巢癌的发生。我们只能在平时生活中注意自己的生活方式，不要疾病危害到自己的健康，那么预防卵巢癌的有效方法有哪些呢?

第一，合理安排饮食，减少脂肪的摄入量，据科学研究发现，如果每天饮食中含有过多的脂肪，卵巢癌的发病风险就明显升高，因此，在平时的饮食习惯上，除了保证人体所需的脂肪的摄入外，还应多吃些新鲜的水果蔬菜。

第二，不可随意使用激素，同时应调整月经的次数，如果月经次数过多，会使卵巢超负荷工作，随意的使用激素也会导致卵巢正常功能受到影响，很容易导致疾病的发生。

第三，定期进行体检，以便及时发现卵巢是否患病。

第四，一些高危妇女可以通过口服避孕药进行预防。

以上便是对预防卵巢癌的有效方法的介绍，希望对朋友们能有所帮助，在平时生活中按照上述几个方面采取预防措施，是可以很好的预防疾病的发生的。