多吃胡萝卜可以预防卵巢癌，卵巢保养的好坏直接影响到女人的容貌，既然卵巢对女人的容颜如此重要，那么女性就非常有必要去好好保护自己的卵巢。女性要保护要卵巢当然需要从饮食做起，那 么女性要保养卵巢平时该吃什么好呢？下面小编就给大家来介绍介绍。

多吃胡萝卜 每周平均吃5次胡萝卜的女性，其患卵巢癌的可能性比普通女性降低50％，而美国的专家也得出了类似的结论。 服用维生素C和维生素E 研究表明，若每天服用90毫克的维生素c和30毫克的维生素e，患卵巢癌的机率就会减少50％。然而，单纯地依靠从食物中获取是不够的，所以最好咨询医生适量服用药片或制 剂来补充。 叶酸 增加富含叶酸的食物，可降低女性卵巢癌的发生率。瑞士的研究人员发现，常吃富含叶酸的食物的女性，其发生卵巢癌的机率比很少吃叶酸食物的女性将减少74％。至于叶酸，它是一种水溶性 的维生素b，富含于绿色蔬菜、柑橘类水果及全谷类食物中。 高钙饮食 每天摄取高钙食物可降低卵巢癌的发生率。据数据显示，每日摄取高钙食物的人会比摄取钙质不足的人降低46％的卵巢癌的发生率。 少吃煎蛋 女性经常吃油煎鸡蛋会增加患卵巢癌的危险。因为在对鸡蛋进行油煎的过程中，会导致许多生物活性分解产物的形成，例如：胆固醇氧化物等。而这些产物有很大的细胞毒性作用，尤其会 对女性卵巢组织的亲和性造成影响，进而会成为癌、瘤的诱发剂，增加患卵巢癌的可能。 从中医学的角度上讲，直接对卵巢有好作用的食品有枸橘、甲鱼血、蛋清和豆子（黄豆）比较好；药品比较好的是西洋参、女贞子等都具有交好的滋补卵巢的作用。生活中多食用VE含量较多的食物 核桃，喝豆浆可以增加雌激素对保养子宫和卵巢有很好的保养作用。 小编后话：以上就是介绍的多吃胡萝卜可以预防卵巢癌，女性朋友一定要建立良好的生活习惯，多好定期检查，及早预防卵巢疾病，有助于帮助预防卵巢癌！